Awas!Diabetes Menyebabkan Kematian

Oleh:Yuyun fitriana

                  Diabetes Penyebab Kematian
                                     

          Penyakit diabetes adalah penyakit akibat dari tingginya gula darah atau glukosa dalam tubuh. Tingginya kadar gula darah disebabkan karena kurangnya insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin. Insulin sendiri merupakan suatu hormon polipeptida yang mengatur metabolisme karbohidrat. Insulin berperan untuk mengubah karbohidrat menjadi gula(glukosa),selanjutkan hormon insulin mengubah gula menjadi energi. Tahun 2017 menurut data dari Interantioal Diabetes Federation (IDF) Indonesia menduduki peringkat ke-6 dunia dengan jumlah penderita Diabetes sebanyak 10,3 juta jiwa. Kementerian Kesehatan dr Asjikin Iman Hidayat Dachlan MHA, mengatakan bahwa sebanyak 90 persen dari total kasus diabetes di Indonesia merupakan Diabetes tipe 2.
           Penyakit Diabetes merupakan penyakit yang tidak memandang usia. Diabetes tidak hanya menyerang lanjut usia namun,juga menyerang anak-anak maupun remaja.Ada dua tipe jenis Diabetes,yaitu tipe 1 dan tipe 2. Pada Diabetes tipe 1,disebabkaan karena tingginya kadar gula atau glukosa dalam darah.Tingginya kadar gula akibat insulin yang  tidak dapat dihasilkan karena pankreas rusak. Akibatnya, penderita akan memerlukan suntikan insulin agar tubuh memproses glukosa dan menghindari komplikasi dari kadar gula yang tinggi (hiperglikemia). Sedangkan diabetes tipe 2 merupakan kelainan yang terjadi akibat resistensi insulin atau karena sel tubuh menjadi kebal atau tidak responsif terhadap insulin.
           Bagi penggemar soft drink(minuman ringan),kue,coklat, dan minuman maupun makanan yang mengandung gula,Anda harus berwaspada. Sebab kebanyakan jenis soft drink atau makanan yag manis mengandung konsentrasi fruktosa yang tinggi. Fruktosa berbeda dengan glukosa. Glukosa merupakan karbohidrat yang diubah menjadi energi.sedangkan Fruktosa adalah jenis karbohidrat yang apabila dikonsumsi berlebihan dalam jangka waktu yang panjang akan mengakibatkan menumpuknya trigliserida di hati,menyebabkan asam urat,menyebabkan resistensi insulin yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes tipe 2, serta dapat merusak struktur sel,enzim,bahkan gen. Sebab fruktosa dapat meningkatkan kolestrol jahat yang bias menyebabkan serangan jantung atau stroke.beberapa buah memang mengandung fruktosa,namun fruktosa alami ini mudah dinetralisir oleh tubuh,berbeda dengan fruktosa dalam makanan serta minuman manis olahan.
A. Tanda dan Gejala Diabetes
a) Sering merasa haus dan lapar
b) Berat badan naik turun secara drastis tanpa            sebab yang jelas
c) Sering buang air kecil
d) Mudah lemas,lelah,dan tidak bersemangat
e) Penglihatan kabur
f) Jika ada luka proses penyembuhannya                     melambat
g) Bercak kehitaman pada bagian tubuh yang             memiliki lipatan
h) Nafas berbau manis

B. Pencegahan Diabetes:
a) Menghindari minuman manis
b) Menghindari makanan yang berlemak
c) Mengurangi porsi makan
d) Olahraga  rutin,minimal 3 kali dalam                       seminggu
e) Mengurangi stress yang berlebihan
f) Rutin melakukan pengecekan gula                           darah,setidaknya 1 bulan sekali bagi umur             45 ke atas.
           Bagi penderita Diabetes,Anda harus bisa mengontrol berapa jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh anda.Sebab kadar  gula yang terus menumpuk bisa menyebabkan timbulnya penyakit lain atau komplikasi. Banyaknya resiko akibat Diabetes mengharuskan kita untuk mengubah pola hidup yang lebih sehat. Apabila sudah terlanjur menderita Diabetes maka,wajib hukumnya melakukan pengecekan gula darah secara  rutin dan disiplin,serta sering  berkonsultasi kepada Dokter. Yang perlu kita ketahui bahwa Diabetes tidak dapat  disembuhkan melainkan hanya mampu dikendalikan.
              Penyakit Diabetes bukanlah penyakit yang biasa jika anda sudah merasakan gejala-gejala yang sudah  disampaikan di atas, maka sesegera mungkin untuk mengecek kadar gula anda di Rumah Sakita atau di Apotek terdekat. Cintai tubuhmu dengan pola hidup yang sehat. Ingat pesan saya bahwa, Sehat lebih berharga daripada Harta anda.

SUMBER INFO:
1. https://lifestyle.kompas.com/read/2017/02/14/150500123/minuman.bersoda.mengandung.jenis.gula.paling.berbahaya
2. https://www.bbc.com/indonesia/majalah/2016/04/160406_majalah_kesehatan_diabetes
3. https://www.alodokter.com/diabetes
4. https://id.m.wikipedia.org/wiki/Diabetes_melitus