Oleh : Krisna Widodo "Apa yang harus dilakukan anak kost untuk menjaga kesehatan agar selalu siap menjalani keseharian

Apa yang harus dilakukan anak kost untuk menjaga kesehatan agar selalu siap menjalani keseharian

Seseorang pasti tidak ingin sengaja menderita suatu penyakit. Biasanya penyakit juga datang dari faktor alam akibat perubahan iklim maupun musim. Namun juga tidak jarang faktor penyakit itu datang dari kebiasaan kita sendiri, bisa jadi penyakit itu datang akibat pola makan maupun kebiasaan bedagang dengan teman terutama untuk anak kost ya hehe.

Kebiasaan anak kost

Kali ini saya akan membahas tentang kebiasaan anak kost. Mengapa saya membahas tentang isi artikel ini ?? Karena saya juga anak kost dan ini mungkin pengalaman pribadi saya, maaf ya jadi curhat.

Mungkin sebagian besar dari kalian juga pernah merasakan menjadi anak kost, maupun dari kalian yang akan merasakan menjadi anak kost karena adanya tuntutan untuk belajar maupun pekerjaan.

Ya untuk kalian yang hidup di kost’an maupun hidup mandiri tanpa orang tua kesehatan tetap nomor satu ya.

Karena untuk hidup di kost’an maupun hidup tanpa orang tua, kita harus dituntut untuk tidak bergantung kepada kebiasaan kita saat di rumah.

Jadi ada beberapa hal yang harus diketahui anak kost agar kesehatan tetap terjaga.

1. Pola makan

Mengapa pola makan menjadi hal nomor satu yang harus di perhatikan ? Karena pola makan inilah yang memberikan kita asupan nutrisi untuk kesehatan.

Jadi saya sarankan untuk kalian yang sedang menjadi anak kost harus tetap menjaga pola makan kalian. Terutama kalian harus tetap makan sayuran, dan kalau bisa kalian harus bisa menghindari makanan instan ya termasuk mie instan gitu ya.

Tidak perlu repot-repot jika kalian ingin makan sayuran yaitu dengan cara masak sendiri sayuran itu. Selain bisa makan sayuran untuk memenuhi nutrisi tubuh, kalian juga dapat menghemat uang bulanan kalian. Tetapi jika kalian merasa kalau uang bulanan kalian lebih dari cukup maka kalian juga bisa mendapat sayuran dengan cara membeli di warteg maupun restaurant. Jangan lupa jika kalian ingin membeli makanan kalian harus memperhatikan kebersihan tempat dan juga kebersihan masakannya ya.

2. Kebiasaan 

Ketika kalian menjadi anak kost jangan lupa memperhatikan kebiasaan kalian. Terutama dalam hal kebiasaan keseharian yang dapat mengganggu kesehatan kalian.

Apa saja sih kebiasaan keseharian yang dapat mengganggu kesehatan kalian ? Yaitu kebersihan kamar kost maupun kamar mandi kalian jika kamar mandi kalian didalam kamar ya. Jangan malas untuk selalu membersihkan kamar maupun mengganti spray secara rutin dan juga menguras tandon air kamar mandi kalian. Karena kebersihan sebagian dari iman ya hehe.

3. Olahraga

Dengan berolahraga kalian juga bisa menjaga kesehatan jasmani dan rohani kalian.

Saya sendiri juga sering berolahraga contohnya berenang, tetapi jika kalian tidak ingin mengeluarkan biaya kalian bisa mencoba olahraga lari. Karena lari tidak akan membutuhkan biaya untuk menyewa tempat. Selain bisa berolahraga kalian juga bisa melihat tempat-tempat disekitar kost kalian dengan cara berlari.

4. Tidur malam

Kalian pasti pernah tidur malam atau biasa disebut “begadang” gitu ya.

Saya sarankan untuk kalian jika ingin benar-benar begadang sebaiknya anda lakukan pada saat hari libur. Karena begadang selain mengganggu kesehatan kalian, juga dapat mengganggu kegiatan di esok hari. Contohnya jika kalian masih pelajar tetapi kalian sering begadang, di kelas kalian akan merasakan kantuk maupun tidak jarang lupa dengan PR itusih yang sering saya rasakan ketika saya begadang hehe.

Nah itulah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk anak kost maupun yang akan menjadi anak kost. Bagaimana masih tidak yakin untuk menjadi anak kost yang katanya sering mengalami masalah kesehatan. Kalau menurut saya sendiri sih tidak, apabila hal-hal tersebut benar-benar dilakukan. Jika kalian tidak mau berbuat mandiri mulai dari sekarang, kapan lagi. Terutama untuk kesehatan kalian, jika kalian sudah masuk ke rumah sakit kalian akan merasakan betapa berharganya kesehatan dibandingkaan segalanya.